ONLINE KLUB "FIT & ÚŽASNÁ"
Tvoje pravidelná dávka motivace k raketovým výsledkům v hubnutí! 🚀
Tipnu si:
- Jsi poctivá a cílevědomá, máš pevnou vůli a trpělivě jsi načetla plno materiálů o hubnutí. Zkoušela jsi důsledně všechny diety a zjistila, že se jimi akorát trápíš – hladovíš, přibereš díky JOJO efektu.
- Chceš zhubnout, ale necítíš se na intenzivní kurz, kde jsou výsledky závislé na tom být přítomna na konzultacích a mít omezený čas na změnu.
- Snažíš se držet jídelníčku, ale stejně tápeš v tom, co si dát na talíř.
- Představa dát si při hubnutí například čokoládu je pro tebe tabu, rozděluješ potraviny na dobré a špatné.
- Neustále ti běží hlavou „Měla bych víc cvičit“, “Ten koláč bych neměla.“ “Večer už si dát nemůžu” ”V zrcadle už se nepoznávám“, „Už nechci takhle vypadat! Mám přece na víc!“.
- Cítíš se zoufalá, protože se vyhýbáš pohledu v zrcadle. Jsi vyčerpaná z dodržování režimu, dky kterému jsi možná zhubla pár kilo, ale nabrala jsi to zase zpět.
- Jsi zklamaná z toho, že začínáš hubnout každé pondělí znovu.
- Když se přejídáš, tak nedokážeš odolat a přestat, potom přijde špatné svědomí.
- Ocenila bys pravidelný impulz a motivaci k tomu v hubnutí vydržet.
- Cítíš však rozhodnutí, že už takto žít rozhodně nechceš. Jakékoliv rady o hubnutí v tobě vyvolají bezradnost. Nevíš, čím se řídit.
- Máš v hlavě pochybnosti, nevíš, jak se vypořádat s překážkami (práce, nedostatek času).
- Zajídáš emoce a stres. Nedokážeš odolat sladkému. Věčně začínáš znovu, protože vždy svoji “dietu” pokazíš náletem na lednici.
- Víš, že potřebuješ vést. Necítíš se však na to mít vlastního mentora.
- Jojo efekt ti není cizí.
A taky vím, že:
- Chceš dosáhnout krásné, vytvarované postavy, neomezovat se v jídle a to bez stresu. Chceš to bez extrémů, aniž by ses vzdávala sladkého!
- Navíc chceš pracovat na svých špatných návycích – zajídání, spánek, vztah k sobě a ke svému tělu. Chceš si vzít ty krásné červené šaty a cítit se sexy!
Víš, že ti pomůže ten, kdo tomu rozumí a prošel si tím, co TY.
Cítíš, že pravidelná motivace a know-how které tě nezahltí je přesně to, co ti pomůže to v hubnutí NEVZDÁVAT.
- Necítíš se na kurz, či skupinový program – chceš jet vlastním tempem a pravidelná motivace a know-how tě udrží na tvé cestě za štíhlou postavou
- Máš pocit, že se v hubnutí a jídelníčku plácáš.
Už víš, že je potřeba být důsledná a vyjít z komfortní zóny, už to ale nesmí být za cenu zdraví.
- Jsi připravena dosáhnout té sexy postavy a vystoupit ze začarovaného kruhu diet a jojo efektů.
- Už nechceš ztrácet čas „pokusy“ o hubnutí.
- Jsi připravena vzít otěže do svých rukou a pracovat na svém stavu a vztahu k jídlu.
Co kdybys byla v místě, KDE
KDE SE NEVÁŽEŠ ČASOVĚ NA KONZULTACE
Čerspáš hodnotný obsah ve své členské sekci a nemusíš se "dostavovat" na online setkání se mnou.
DOSTÁVÁŠ PRAVIDELNOU MOTIVACI
Každý týden ti do členské sekce přistane nenáročně ale bohaté video o hubnutí, budu tě pravidelně motivovat. Zároveň dostaneš přístup do VIP chatovací skupiny, kde společně budeme řešit náš progres, sdílet jídla apod.!
ŘEŠÍME HUBNUTÍ BEZ OMÁČKY
Žádné plky - reálná témata v hubnutí a v životě. Přesně to, co potřebuješ slyšet pro to abys své hubnutí dotáhla úspěšně do konce!
NEJSI NA HUBNUTÍ SAMA
KOMUNITA - ženy, které ti rozumí. Když manžel domů přinese koláč a ty si nedáš, když odmítneš na návštěvě občerstvení a jediné co dostaneš je" Ježiši, už zase hubneš? Stejně to nedáš!", tak my tě tady podpoříme. Tady přemýšlíme jinak a jdeme si za svým snem a cílem získat zdravou a štíhlou postavu jednou provždy.
NECHCEŠ ODVRACET POHLED V ZRCADLE
Taky jsem tam byla - znám to! Přibrala jsem tak moc, že jsem se tomu pohledu v zrcadle vyhýbala. Nakonec jsem ho i odvracela. Rozhodla jsem se vlastně ignorovat to, kam až jsem došla. Až mi jednoho dne z toho všeho bylo špatně. Být hubená nezaručí štěstí, ale jedno ti můžu slíbit a garantovat: Pracuj na sobě, vyjdi z komfortní zóny, zlepšuj se a uvidíš, že se najednou na sebe budeš dívat s láskou a s respektem. Bude mi ctí provádět tě a být ti oporou!
SE NECHCEŠ BÁT JÍDLA
Strach z jídla dává smysl, když se snažíš zhubnout. Paradoxně ale za to nemůže to jídlo jako takové. Za kila navíc můžou tvé návyky. Rohlík, čokolád, pizza - to vše je jídlo jako každé jiné a já tě naučím dopřát si něco málo pro radost každý den. Už bylo dost hladovějících večerů. V MINI TRÉNINKU “STOP přejídání, ZAČÁTEK hubnutí” nebudeš žít jen na kuřecím masu. Tady se jí všechno a přesto hubne!
CHCEŠ DOSÁHNOUT ŠTÍHLÉ A SILNÉ POSTAVY
Chuť nesníst vše na co přijdeš, být přesto spokojená a cítit se skvěle není souhra náhod. Ve chvíli, kdy budeš mít za zády podporu a začneš následovat efektivní kroky, nemůžeš šlápnout vedle. Chci abys věděla, že ta představa užít si jídlo, které je pro tebe zakázané aniž by ses přejedla je reálná. V mini tréninku tě to naučím krok za krokem.
Kdo jsem
Moje jméno je Kristina Ivančová. Jsem expert a kouč změn stravovacích návyků, mentorka zdravého a udržitelného hubnutí.
Učím svoje klienty zásady zdravé redukce tak, aby byli schopni seskáladat si jídelníček i cvičení sami, jak pracovat s kaloriemi a makroživinami a dosáhnout tak žádoucího hubnutí. Pod mým vedením klientky hubnou zdravě a objevily lásku k sobě a svému tělu.
Sama jsem zhubla na své cestě až 55 Kg a nechtěla jsem se smířit s faktem, že ženy kolem mě stále zkouší zbytečně absurdní jídelníčky a neudržitelné režimy pro krásnou postavu. Taky jsem to roky zkoušela a dokola se v hubnutí plácala.
Nikdy jsem nenašla zálibu v tom, vzdávat se sacharid! Celý život jsem se snažila se sebou něco dělat. Víc cvičit, víc běhat, jíst méně sacharidů. Nejíst po 18h. Až jsem konečně přišla na to, JAK zhubnout zdravě a bez trápení.
Naučila jsem se pracovat s kaloriemi, jídelníčkem, cvičením, změnila jsem návyky dnes jsem již dlouhodbě štíhlá, zdravá, silná a mám zdravý vztah k jídlu a ke svému tělu. Kdysi jsem se také přejídala, nevěděla jsem kde je chyba a jídlo pro mě bylo závislostí. Nyní už jsem napravila své návyky, jím vše a přesto hubnu. Mé klientky si dopřejí i sladké :).
Nebudu ti diktovat jídelníček. Naučíš se ho tvořit sama. Nebudu ti jídlo zakazovat – naučíš se jíst. Uvědomíš si své priority. Konečně pochopíš, proč se přejídáš! Dostaneš přesná doporučení, jak pokračovat dál sama.
Chceš se to naučit?
6 měsíční online klub
"FIT & ÚŽASNÁ"
- Tvoje pravidelná dávka motivace k raketovým výsledkům v hubnutí
Co najdeš uvnitř?
🚀PRAVIDELNÁ DÁVKA PODPORY, ABYS NENALETĚLA DALŠÍ DIETĚ A ZŮSTALA VE SPRÁVNÉM NASTAVENÍ V HLAVĚ🚀
CO NAJDEŠ UVNITŘ?
- 1x týdně přednáška/masterclass, která tě posouvá v hubnutí vpřed, řešíme hubnutí bez omáčky
- Soukromá chatovací skupina, kde můžeš sdílet co se ti v hubnutí honí hlavou, co prožíváš a jaké máš překážky i úspěchy!
- V této soukromé skupině budu pouze s členkami klubu sdílet to, co potřebuješ konkrétně slyšet i své vlastní osobní překážky a úspěchy v hubnutí a zdravém vztahu k jídlu
- FB skupina, abys byla v obraze a nepřišla tak o žádnou novinku v tvém online klubu
- Tvoje vlastní členská sekce, kde si můžeš kdykoliv pustit jakékoliv video budeš aktuálně potřebovat
- To vše minimálně 6 měsíců, pravidelně každý týden
- Nejsi vázaná na „živý program“, vše si jedeš svým tempem
PROČ PRÁVĚ TENTO ONLINE KLUB?
MÍSTO, KDE KAŽDÝM DNEM BUDEŠ O KROK BLÍŽE SVOMU „ŠIK“ JÁ
Protože:
- Dostaneš se k VIP obsahu, kde tě budu neustále posouvat v hubnutí vpřed
- Očekávej 1x týdně obsah, který tě udrží na tvé cestě v hubnutí tak akorát, abys nebyla frustrovaná, že nic nestíháš a nebyl jsi zahlcená
- Cílem je vytvořit si a hýčkat zdravý vztah k jídlu
- Pravidelná dávka know-how o hubnutí, které se jinde nedozvíš
- Nasdílím s tebou ožehavá témata, která jsem řešila v hubnutí já i mé klientky
- 6 měsíců 1x týdně jen vstřebáváš a nastavuješ hlavu, používáš know-how v praxi, o nic víc se nestaráš
- Nejsi vázaná na sezení se mnou – k obsahu se dostaneš kdykoliv ve své členské sekci!
- Přístup do soukromé chatovací skupiny, kde tě budu pravidelně nakopávat – neboj, můžeš být tichý pozorovatel
- Instagram na to vše, co ti chci předat, prostě nestačí – pojď se učit ze zkušeností mých klientek i mých!
TÉMATA, KTERÁ NÁS V KLUBU ČEKAJÍ:
CO PRO TEBE CHYSTÁM?
🌞ČERVEN:
Vnímání jídla (sytost, hlad, náladovost, chutě),
Tahák na stravování,
Hubnutí v praxi (deficit, makra, spánek apod, faktory hubnutí),
Chyby v kcal tabulkách
🏖️ČERVENEC:
Zajídání emocí,
Přejídání, Grilovačky a “odolávání”,
Nástrahy: Letní zmrzlinky a vínečko při měsíčku
🍦SRPEN:
Život a čas na sebe (priority),
Vědomé jezení,
Zlozvyk “zombie” (málo spánku),
Parťák do nepohody
☔️ZÁŘÍ:
Moje nová identita,
Příprava na podzim,
Dětské nemoce a vytrvalost v hubnutí
🍂ŘÍJEN:
Proč ne diety,
Jak obhájit svůj nový životní styl,
“CLEAN” jídelníček,
Jídelníčkek na míru – ano, ne
Po přidání se do klubu máš ihned přístup ke všem již probraným tématům.
Co na spolupráci se mnou říkají klientky?
Podívej se, co holky jako ty za 8 týdnů zvládly pod mým vedením:
LUCIE -5 Kg, -54 cm celkem (za 2 měsíce)
MARTINA -16 KG, – 124 cm celkem (za 2 měsíce)
MILENA -5,5 Kg, -40 cm celkem (za 2 měsíce)
ELIŠKA -10 Kg (za 6 měsíců) NIKOLA – 8 Kg, – 31 cm celkem (za 2 měsíce) JITKA -6 Kg, – 25 cm celkem (za 2 měsíce)
Jak to vypadá uvnitř online klubu?
Moje vize je vytvořit pro tebe místo, kde s tebou mohu řešit klíčová témata v hubnutí, o kterých se velmi málo mluví.
Mým přáním je dopřát ti tu správnou dávku motivace a "drive" nevzdávat cestu za zdravou a fit postavou!
Cílem je naplnit klub alespoň 20 ženami, pomůžeš mi tohoto cíle dosáhnout?
POKUD SVŮJ ZÁJEM MYSLÍŠ VÁŽNĚ, REGISTRUJ SE IHNED A VYUŽIJ SPECIÁLNÍ CENU SE SLEVOU 20%.
V případě, že se klub nenaplní, vrátím ti po ukončení přihlášek peníze na účet.
DĚKUJI ZA TVOU DŮVĚRU A ZA PODPOPRU, TĚŠÍM SE NA SPOLEČNÉ MĚSÍCE!
6 měsíční online klub „FIT & ÚŽASNÁ“
✔︎ Po dobu 6 měsíců obdržíš 1x týdně video s tématy v hubnutí pomocí kterým zdoláme tvé překážky
✔︎ Je jedno v jakém měsíci se přidáš – ihned dostáváš přístup ke všem již probíraným tématům a jen čekáš na další obsah
✔︎ Nejsi vázaná na online sezení se mnou – vše jedeš svým tempem
✔︎ Soukromá VIP chatovací skupina pro pravidelnou motivaci – můžeš být tichým pozorovatelem
✔︎ Udržíme tvoje soustředění v hubnutí na ty správné a klíčové faktory, abys nenaletěla další dietě
✔︎ Pravidelná dávka podpory pro to, abys svou hubnoucí cestu dokončila
Cena měsíčního členství v klubu
499 Kč
*minimální závazek je 6 měsíční členství
Představ si, že…
✔︎ Nemusíš čekat na to, až ti skončí dieta a ty začneš jíst normálně.
✔︎ Můžeš mít krásnou, štíhlou postavu bez hladovění, vynechání večeře s přáteli, či strachu z toho, že hned přibereš.
✔︎ Dokážeš zhubnout a cítíš se u toho sexy a plná energie.
✔︎ Už neděláš nálety na lednici, protože nemáš potřebu hledat útěchu v jídle.
✔︎ Jsi pánem svých emocí.
✔︎ Umíš si jídelníček sestavit sama.
✔︎ Víš přesně CO a KDY dělat pro to, abys hubla.
Časté dotazy
Vůbec ne! Online klub je tvořen tak, aby sis kdykoliv mohla pustit video sama dle svých časových možností.
Tak je tento online klub právě pro Tebe. 🙂
Ano – jedná se o půlroční účast v klubu.
Pokud budeš chtít, můžeš své členství zrušit po 6 měsících.
Přidáš se do ní, ale nic tam psát nemusíš. Ovšem pokud se budeš chtít pochlubit úspěchy v jídelníčku a redukci, či se naopak s něčím svěřit, směle do toho! Já tam pro tebe aktivní budu a budu tě podporovat.
