MASTERCLASS
"HUBNUTÍ V MALÍČKU"
KALORIE POD KONTROLOU!
Hubnutí není nehoda. Je to kontrolovaný proces.
Naučím tě to!
JE TI TO POVĚDOMÉ?
- Jsi poctivá a cílevědomá, máš pevnou vůli a trpělivě jsi načetla plno materiálů o hubnutí. Zkoušela jsi důsledně všechny diety a zjistila, že se jimi akorát trápíš – hladovíš, přibereš díky JOJO efektu.
- Slyšela jsi o „kaloriích“, ale nevíš, kde s jejich sledováním začít!
- Možná už příjem kalorií sleduješ, ale k večeru jsi na svém kalorickém limitu a chodíš spát akorát hladová.
- Sledování tvého přijmu v kaloriích v tobě akorát vyvolává frustraci, výsledky se nedostavují.
- Snažíš se držet jídelníčku, ale stejně to skončí náletem na lednici.
- Představa dát si při hubnutí například čokoládu je pro tebe tabu a stejně jí pak sníš celou.
- Spočítala sis svůj kalorický deficit a stejně nejsi schopná ho každý den dodržet.
- Neustále ti běží hlavou „Měla bych víc cvičit“, “Ten koláč bych neměla.“ “Večer už si dát nemůžu” ”V zrcadle už se nepoznávám“, „Už nechci takhle vypadat! Mám přece na víc!“.
- Cítíš se zoufalá, protože se vyhýbáš pohledu v zrcadle. Jsi vyčerpaná z dodržování režimu, dky kterému jsi možná zhubla pár kilo, ale nabrala jsi to zase zpět.
- Při přípravě jídla koukáš do prázdného talíře a nevíš, co si na něj máš dát.
- Hlavou se ti honí „Už zase jsem to nedala, zase jsem celý den hladověla a pak jsem se přejedla“.
- Cítíš však rozhodnutí, že už takto žít rozhodně nechceš. Jakékoliv rady o hubnutí v tobě vyvolají bezradnost. Nevíš, čím se řídit.
- Máš v hlavě pochybnosti, nevíš, jak se vypořádat s překážkami (práce, nedostatek času).
- Zajídáš emoce a stres. Nedokážeš odolat sladkému. Věčně začínáš znovu, protože vždy svoji “dietu” pokazíš náletem na lednici.
- Tvé pokusy o hubnutí končí náletem na lednici.
A taky vím, že:
- Chceš dosáhnout krásné, vytvarované postavy, neomezovat se v jídle a to bez stresu. Chceš to bez extrémů, aniž by ses vzdávala sladkého!
- Navíc chceš mít kontrolu nad tím, jak hubneš. Chceš tomu konečně porozumět!
Víš, že ti pomůže ten, kdo tomu rozumí a prošel si tím, co TY.
Toužíš po jasných krocích k tomu jak pracovat s hubnutím a jídelníčkem.
- Víš, že neumíš jíst, chceš se to naučit.
- Máš pocit, že se v hubnutí a jídelníčku plácáš.
Už víš, že je potřeba být důsledná a vyjít z komfortní zóny, už to ale nesmí být za cenu zdraví.
- Jsi připravena dosáhnout té sexy postavy a vystoupit ze začarovaného kruhu diet a jojo efektů.
- Už nechceš ztrácet čas „pokusy“ o hubnutí.
- Jsi připravena vzít otěže do svých rukou a pracovat na svém stavu a vztahu k jídlu.
Co tě naučím na masterclass?
CO SI DÁT V HUBNUTÍ NA TALÍŘ
Pokud chceš hubnout, musíš se naučit jíst. Naučíme se základy vyváženého stravování, abys rychle ovládla umění vyváženého talíře. Zažiješ na vlastní kůži jaké to je nemít hlad a moci sníst vše bez strachu z toho, že je něco „zakázané“! Na masterclass „Hubnutí v malíčku” se podíváme jak začít hubnout spolehlivě bez velkých výkyvů a s jasným záměrem.
JAKÉ FAKTORY OVLIVŇUJÍ TVÉ HUBNUTÍ
HUBNOUT chce každý. Důvod, proč to lidé nedotáhnou do konce je: špatné know-how a také nesoustředěnost, nejasný cíl a nejasná motivace.
Dieta sem, dieta tam – v čem tedy vězí to tajemství hubnutí? Zaměříme se na hlavní faktory ovlivňující hubnutí, abys nic nezanedbala a věděla tak přesně na co se soustředit!
PŘEVÉST TEORII DO PRAXE
Teorie už znáš spoustu, možná je ten pravý čas posunout se dál, směrem k praxi. Co kdybys věděla, jak si seskládat jídelníček sama, jak přesně sledovat svůj jídelníček a hubnutí, aby ses už nikdy nemusela jídla bát? Na masterclass “Hubnutí v malíčku” nezůstáváme na povrchu, jdeme do praxe!
SVOBODU V JÍDLE
Kalorické tabulky jsou „past“. To je názor většiny lidí – NENÍ TOMU TAK. Nejčastější slova mých klientek jsou „Tino, já konečně můžu jíst“. Jak toho dosáhly?
Naučily se správně sledovat svůj příjem, netrpí hlady a konečně si dopřejí v jídelníčku všechno jídlo, které milují.
BONUS v hodnotě 3 000 Kč!
Po masterclass vylosuji jednu z vás a zreviduji váš jídelníček z celého týdne!
JAK PROBÍHÁ BONUS?
- V pondělí 19.8. vylosuji jednu z přihlášených do masterclass. Vítěz bude do půlnoci téhož dne informován o výhře emailem.
- Do 26.8. bude mít vítěz možnost zaslat mi jídelníček zpětně za celý týden (do praxe vkládáš to, co tě na masterclass naučím) a já ti nahraji mou vlastní zpětnou vazbu!
- Poukážu na další mezery v jídelníčku a poradím ti, jak na ně vyzrát.
Pro koho je masterclass?
✔︎ Zkoušela jsi diety a jídelníčky , ale nevyhovovaly ti.
✔︎ Máš zkušenosti i se sledováním kalorií, ale připadala sis s nimi v pasti.
✔︎ Toužíš po jasných krocích k tomu, jak zhubnout a chtěla bys konečně pocítit svobodu v jídle.
Představ si, že…
✔︎ Už se netrápíš tím, zda toho „nejíš moc“.
✔︎ Nebojíš se kalorií.
✔︎ Umíš jíst, tak aby ses cítila plná energie!
✔︎ Už nikdy nemusíš hladovět jenom proto, abys zhubla.
✔︎ Žádnou potravinu nevnímáš jako zakázanou!
✔︎ Už nemusíš „ovládat“ své chutě, protože žádné už nemáš.
✔︎ Nevzdáváš hubnutí, když musíš vystoupit z komfortní zóny, protože víš, PROČ to děláš.
✔︎ Máš jasnou představu, čeho chceš dosáhnout.
DŮLEŽITÉ: JAK TO BUDE PROBÍHAT?
- Masterclass „HUBNUTÍ V MALÍČKU“ proběhne ONLINE v soukromé facebookové skupině 15.8. v 17:30.
- Po uhrazení vstupenky na masterclass obdržíš potvrzení o uhrazení objednávky do emailu zadaném v objednávce.
- Po rozkliknutí této objednávky se ti zobrazí odkaz na soukromou facebookovou skupinu, kde masterclass proběhne.
- Přístup do soukromé fb skupiny obdržíš navíc ještě emailem.
- Pokud masterclass nestihneš, ničeho se neboj – na email zadaný do tvé objednávky obdržíš odkaz na záznam.
- PŘIHLÁŠKY SE UZAVÍRAJÍ 15.8. V 17:20!
Kdo jsem
Moje jméno je Kristina Ivančová. Jsem expert a kouč změn stravovacích návyků, mentorka zdravého a udržitelného hubnutí.
Učím svoje klienty zásady zdravé redukce tak, aby byli schopni seskáladat si jídelníček i cvičení sami, jak pracovat s kaloriemi a makroživinami a dosáhnout tak žádoucího hubnutí. Pod mým vedením klientky hubnou zdravě a objevily lásku k sobě a svému tělu.
Sama jsem zhubla na své cestě až 55 Kg a nechtěla jsem se smířit s faktem, že ženy kolem mě stále zkouší zbytečně absurdní jídelníčky a neudržitelné režimy pro krásnou postavu. Taky jsem to roky zkoušela a dokola se v hubnutí plácala.
I já jsem kdysi začínala každý měsíc znovu. Každý Silvestr jsem si dávala slib, že tentokrát už zhubnu. Nakonec jsem na to díky nevědomostem šla špatně a logicky to vzdala.
Sama jsem vlastně nevěděla, PROČ si přeji zhubnout. Znáš to taky?
Bylo pro mě klíčové srovnat si v hlavě myšlenky a připustit si, že něco není v pořádku. Mé návyky nebyly v pořádku a bylo na čase na sobě začít pracovat.
Chceš se to taky naučit?
PROČ ZÍSKAT KALORIE POD KONTROLOU SE MNOU?
✔︎ Už 4 rokem učím ženy hubnout krok za krokem.
✔︎ Pracuji s hlavou a návyky. Nediktuji režim a jídelníček!
✔︎ Můj manuál hubnutí vlastní již přes 1000 žen a mými programy a kurzy prošlo na 100 klientek.
✔︎ Mé klientky nehladoví, milují pohyb a dokáží jasně vidět svůj cíl!
Co na mé know-how a vedení říká Rehana?
Nemusím si nic zakazovat, konečně můžu jíst, hodně mě to učí."
Co na spolupráci se mnou říká klientka Katka?
(Úbytek za 2 měsíce 5 Kg)
"Kdybych podle všechno věděla dřív, ušetřila bych si dost peněz za nesmyslné diety!"
PŘIHLÁŠKY UZAVŘENY - Nemusíš zoufat!
Klikni na odkaz níže a stíháni si ebook zdarma "10 důvodů, proč nehubneš".
Nezapomeň, že Můžeš Jíst!
KONTAKTY
Kristina Ivančová
kouc@muzujist.cz