TVOJE CESTA K TRVALÉ TRANSFORMACI

VIP MENTORING & COACHING

DNÍ
HODIN
MINUT

Tipnu si:

👉 V hubnutí nejsi začátečník. Máš toho plno načteno!

👉 Už jsi na své cestě zhubla, ale časem jsi většinu KG nabrala zpět díky různých životním okolnostem a tvým návykům.

👉 Zkoušela jsi jídelníček na míru, ale jídla ti nevyhovovala. Cítila ses omezovaná v tom, co si kdy můžeš k jídlu dát.

👉 Máš představu o vyváženém stravování, ale chybí ti nad jídlem větší kontrola a přehled.

👉 Jsi konzistentní, cílevědomá, ale stále se ti nedaří to hubnutí „rozjet“.

👉  Často bojuješ s chutí na sladké, nemáš ty správné techniky, jak s tímto pracovat.

👉  Bojíš se jíst bez hlídání kalorií – máš strach z toho, že zase přibereš.

👉 Cítíš, že ti chybí osoba, která ti rozumí a prožila si to, čím se trápíš teď ty.

👉 Dříve ses dokázala prioritozovat – teď jsi ale sešla z cesty a chceš najít udržitelný způsob, jak sebe postavit na 1. místo.

👉 Snažíš se cvičit, ale ty požadované výsledky se nedostavují – kila se nehýbou, postava se netvaruje.

👉 Cítíš se zoufalá, protože se vyhýbáš pohledu v zrcadle. Jsi vyčerpaná z dodržování režimu, dky kterému jsi možná zhubla pár kilo, ale nabrala jsi to zase zpět. 

👉 Cítíš však rozhodnutí, že už takto žít rozhodně nechceš. Je na čase dělat si čas na sebe a postavit své zdraví a pocit ve svém těle jako tvou prioritu.

👉 Často se necháš stáhnout zajídáním emocí, přejídáním. Jsi z toho frustrovaná, protože nechceš být v zajetí těchto špatných návyků.

👉 Najedeš na režim, něco zhubneš a pak si to „pokazíš“. Začínáš tak několikrát do roka znovu a už chceš zhubnout naposled.

👉 Víš, že potřebuješ průběžné ujištění, že na hubnutí jdeš správně.

👉 Chceš osobní přístup! Nestačí ti být ve skupině.

CO ALE OPRAVDU CHCEŠ?

  • Chceš dosáhnout krásné, vytvarované postavy, neomezovat se v jídle a to bez stresu. Chceš to bez extrémů, aniž by ses vzdávala sladkého!
  • Navíc chceš pracovat na svých špatných návycích – zajídání, spánek, vztah k sobě a ke svému tělu. Chceš si vzít ty krásné červené šaty a cítit se sexy!
  • Víš, že ti pomůže ten, kdo tomu rozumí a prošel si tím, co TY.

  • Toužíš po jasných krocích k štíhlé, vytvarované postavě, po  tom jíst všechno a normálně, tak, abys neztrácela čas a věděla přesně, co máš dělat. 

  • Už víš, že je potřeba být důsledná a vyjít z komfortní zóny, už  to ale nesmí být za cenu zdraví.

  • Jsi připravena dosáhnout té sexy postavy a vystoupit ze začarovaného kruhu diet a jojo efektů.
  • Už nechceš ztrácet čas „pokusy“ o hubnutí. 
  • Tvým cílem je jíst intuitivně a chceš se k tomu zdravě dopracovat.

Kdo jsem

IMG_3922

Moje jméno je Kristina Ivančová. Jsem expert a kouč změn stravovacích návyků, mentorka zdravého a udržitelného hubnutí.

Učím svoje klienty zásady zdravé redukce tak, aby byli schopni seskáladat si jídelníček i cvičení sami, jak pracovat s kaloriemi a makroživinami a dosáhnout tak žádoucího hubnutí. Pod mým vedením klientky hubnou zdravě a objevily lásku k sobě a svému tělu.

Sama jsem zhubla na své cestě až 55 Kg a nechtěla jsem se smířit s faktem, že ženy kolem mě stále zkouší zbytečně absurdní jídelníčky a neudržitelné režimy pro krásnou postavu. Taky jsem to roky zkoušela a dokola se v hubnutí plácala.

Nikdy jsem nenašla zálibu v tom, vzdávat se sacharid! Celý život jsem se snažila se sebou něco dělat. Víc cvičit, víc běhat, jíst méně sacharidů. Nejíst po 18h. Až jsem konečně přišla na to, JAK zhubnout zdravě a bez trápení.

Naučila jsem se pracovat s kaloriemi, jídelníčkem, cvičením, změnila jsem návyky dnes jsem již dlouhodbě štíhlá, zdravá, silná a mám zdravý vztah k jídlu a ke svému tělu. Nevyřadila jsem žádnou potravinu já ani mé klientky (dopřáváme si sladké, najíme se v restauraci.)

Nebudu ti diktovat jídelníček. Naučíš se ho tvořit sama. Nebudu tě nutit do fitka. Pohyb tě bude bavit. Uvědomíš si své priority. Konečně pochopíš, jak zpevnit to břicho! Dostaneš přesná doporučení, jak pokračovat dál sama.

Chceš se to naučit?

Co je vlastně VIP spolupráce?🔥✅

👉 Období, kdy tvoje rozhodnutí „být sobě prioritou“ přechází do praxe

👉 Komunikace, kdy se nebojíme jít do hloubky

👉 Čas, kdy se konečně naučíš jíst vše bez výčitek

👉 Spolupráce, díky které zapracuješ na svém přejídání/zajídání a celkovému vztahu k jídlu.

👉 Směr z „jím takto, abych zhubla“ k přirozené redukci a intuitivnímu stravování po dosažení cílů v hubnutí

Proč vstoupit právě do VIP mentoringu & coachingu?

👉 Za 3 roky mentorování mi pod rukami prošlo přes 100 klientek

👉 Do mého manuálu hubnutí se pustilo přes 1000 žen

👉 Vedu online program, kde klientky učím hubnout den za dnem

👉 Vytvořila jsem videokurzy učící umění používat na sebe správné techniky a nástroje v oblasti hubnutí a práce na vztahu k jídlu (jako přejídání, zajídání emocí apod.)

👉 Budu pro tebe podporou i VÝZVOU – řekni ti věci doopravdy tak, jak jsou

Zpětná vazba od klientky z programu

Co ti konkrétně přinese tato zkušenost?

🔥 Uleví se ti, protože budeš jíst i to, co vnímáš jako zakázané

🔥 Zaměříš se na vnímájí jídla, které bude směřovat k intuitivnímu stravování

🔥 Když přijde „krize“ ve formě zajídání emocí, přejídání apod., tak s tím budeš umět pracovat

🔥 Dny získají řád a kontrolu a tobě se uleví, protože konečně uvidíš udržitelnou cestu hubnutí

🔥 Tvoje práce na špatných návycích dostane hlavu a patu 

Co všechno je součástí VIP mentoringu & coachingu?

🙌 1 ÚVODNÍ KONZULTACE S TVORBOU OSOBNÍHO PLÁNU NA MÍRU A STRATEGIE NA DALŠÍ MĚSÍCE – udržitelný režim, nastavení příjmu, strategie podchycení návyků

_____________________________________________________________________________________

🙌 MAPOVÁNÍ TVŮCH NAVKŮ ZA ÚČELEM DEFINOVAT SPOUŠTĚČE PŘEJÍDÁNÍ/ ZAJÍDÁNÍ, PROGRESU A CESTY K NAPRAVENÍ TĚCHTO NÁVYKŮ

_____________________________________________________________________________________

🙌 +3 KONZULTACE PRO VYHODNOCENÍ TVÉHO PROGRESU A PLÁNOVÁNÍ NA DALŠÍ TÝDNY

_____________________________________________________________________________________

 

🙌 VIDEO KURZ „HUBNUTÍ S JISTOTOU – KROK ZA KROKEM K ÚSPĚCHU“, které pokryje tvoje správné know-how o hubnutí od A do Z (vyhni se jojo efektu, vyjasni si mýty v hubnutí a mnoho dalšího). 

_____________________________________________________________________________________

🙌 MINI KURZ „STOP PŘEJÍDÁNÍ – ZAČÁTEK HUBNUTÍ“ díky kterému získáš ty správné nástroje pro to přestat dělat nálety na lednici a pak se za to bičovat

_____________________________________________________________________________________

 

🙌 MINI TRÉNINK „VÍTĚZNÁ MOTIVACE, EMOCE & JÍDLO“ pro nastavení správné motivace hubnutí, která ti vydrží a bude tvým hnacím motorem

_____________________________________________________________________________________

 

🙌 PODPORA NA WHATSAPPU PO-PÁ 9-17H, kdy jsem ti stále po ruce, abych ti pomohla na tvé cestě – poradím s jídelníčkem, režimem, vnímání jídla apod.

_____________________________________________________________________________________

 

🙌 SOS PODPORA O VÍKENDU – pro urgentní případy

_____________________________________________________________________________________

🙌 PŘÍSTUP DO SPOLEČNÉ FB SKUPINY, KDE SE NACHÁZÍ VŠECHNY MÉ KLIENTKY pro tvou motivaci a inspiraci

_____________________________________________________________________________________

 

🙌 TRÉNINK NA MÍRU PŘÍMO OD CERTIFIKOVANÉ TRENÉRKY – abys začala cvičit správně a efektivně!

_____________________________________________________________________________________

 

🙌 PRAVIDELNÝ AUDIT JÍDELNÍČKU – aby sis byla jistá tím, jak jíš a vyladila jsi tak mezery

_____________________________________________________________________________________

 

🙌 TÝDENNÍ SLEDOVÁNÍ PROGRESU NA ZÁKLADĚ VYPLNĚNÉHO REPORTU SE ZPĚTNOU VAZBOU- naučíš se sledovat správně hubnutí a pracovat s kaloriemi a makroživinami

CO NA INDIVIDUÁLNÍ MENTORING & COACHING ŘÍKAJÍ KLIENTKY?

„Bála jsem se jíst – měla jsem obsesivní kontrolu nad kcal příjmem. Večer jsem pak dělala nálety na sladké.“

Kdysi jsem zhubla a byla jsem spokojená – tehdy jsem nevěděla, co dělám špatně. Jedla jsem málo a byla jsem čím dál aktivnější.

Časem jsem přestala hubnout a bála jsem se jíst víc – bála jsem se přidat kalorie a hlídala si nastavení v kcal tabulkách do posledního gramu a kalorie.

V individuální spolupráci jsem dostala KLID, JISTOTU a SVOBODU. Mým největším problémem bylo, že jsem večer dělala nálety na sladké. 

Díky podpoře a strategii jsem objevila nové způsoby, jak dostat chutě pod kontrolou. Pomocí mentoringu a coachingu jsme zavedly do jídelníčku sladké častěji přes den a já tak nemám pocit, že se omezuji. 

Bylo skvělé, že jsem se měla komu svěřit. Zásadní pro mě bylo vždy na tom problému pracovat a posouvat se dál. Tina vždy navrhla řešení. Komunikace pro mě byla nejdůležitější a také vědět, že na to nejsem sama.

Individuální mentoring bych doporučila všem, kteří se motají zbytečně v začarovaném kruhu diet. Podpora mentora je něco, co jsem měla mít už dříve.

Žaneta K.

„Za 2 měsíce jsem zhubla 10 Kg a už nezajídám emoce!“

Do VIP spolupráce jsem šla spíše ze zvědavosti. Nevěřila jsem totiž vůbec tomu, že bych se mohla zbavit svého zajídání emocí – už 30 let řeším svůj vztah k jídlu. 

Jaké bylo překvapení, když mě tvůj kurz doslova posadil na zadek! Líbilo se mi, jak podrobně prakcitcky a doslova neúprosně vysvětluješ problematiku správného stravování.

V rámci individuálního koučinku jsem v tobě na 3 měsíce získala spojenkyni.

Tvůj kurz mě naučil, jak správně jíst, jak jíst VŠE a tvůj individuální přístup mě zas podporoval v tom, jak se mám cítit (autenticky, sebepodporujíc).

Za 2 měsíce jsem zhubla 10 Kg a 35 cm po obvodu a to jsem nemohla cvičit klasické tréninky!

 

Kateřina K.

„Za 2 měsíce mám 22 cm dole a už nejsem vyhořelá.“

Točila jsem se v kruhu. Nemohla jsem najít znovu chuť a motivaci. Stravovala jsem se celkem zdravě,ale bylo to takové setrvačné. Bez pocitu radosti.

Zaujalo mě,jakou máš za sebou cestu. A chtěla jsem poznat, čím to, že jsi dokázala tolik zhubnout, udržet si svou postavu, ale zároveň mít pocit štěstí z toho, že jedeš dál. Navíc jsi velmi profesionální a zároveň přirozená. Netlačíš, ale zároveň umíš povzbudit a namotivovat.

Zkoušela jsem dřív úplně vše.Od proteinové diety, až po půst.Nakonec jsem se začala zdravě stravovat a cvičit silově a to mi hodně pomohlo.Zároveň jsem však po x letech došla do stavu vyhoření.Už mi to nedávalo energii.
 
Na této spolupráci se mi líbí individuální přístup. Ale ne jako fráze, ale opravdový zájem.
Umíš velmi dobře odhadnout kdy se ptát, kdy nechat zodpovědnost klientce, kdy začít motivovat, kdy upozornit na limity, které by se ještě mohly maličko posunout .
VIP mentoring byl: PŘIROZENÝ, MOTIVUJÍCÍ A INDIVIDUÁLNÍ.
 
Jsem pyšná, že jsem poznala sama sebe se všemi kvalitami i limity a díky Tobě jsem se s nimi smířila a nesnažím se je měnit.
Tento mentoring bych doporučila každé ženě, která se chce věnovat osobnímu růstu. Chce pracovat na své postavě,ale zároveň chce také vyřešit dlouhodobě špatně nastavené vzorce, aby do nich po zhubnutí opět nespadla.“
 
 
 
Alžběta P. (foto viz níže)

Alžběta -2,5 Kg, -22 cm celkem (za necelých 8 týdnů)

Klientka před a po hubnoucím programu Můžu Jíst!
Klientka před a po hubnoucím programu Můžu Jíst!
Klientka před a po hubnoucím programu Můžu Jíst!

LUCIE -5 Kg, -54 cm celkem (za 2 měsíce)

MARTINA -16 KG, – 124 cm celkem (za 2 měsíce)

MILENA -5,5 Kg, -40 cm celkem (za 2 měsíce)

Klientka před a po hubnoucím programu Můžu Jíst!
Klientka před a po hubnoucím programu Můžu Jíst!
Klientka před a po hubnoucím programu Můžu Jíst!

ELIŠKA -10 Kg (za 6 měsíců) NIKOLA – 8 Kg, – 31 cm celkem (za 2 měsíce)  JITKA -6 Kg, – 25 cm celkem (za 2 měsíce)

3-měsíční členství ve VIP Individuálním mentoringu & coachingu

✔︎ Videokurz „Hubnutí s jistotou – krok za krokem k úspěchu“

Původní cena 5 499 Kč

✔︎ Mini trénink „Jak si nastavit vítěznou motivaci pro hubnutí“ & mini trénink „Jak zvládat emoce a jídlo“

Původní cena: 1 299 Kč

✔︎ Mini trénink/kurz „STOP přejídání, ZAČÁTEK hubnutí“ 

Původní cena: 2 499 Kč

✔︎ Úvodní hovor, na kterém probereme tvé bloky a cíle v hubnutí

✔︎ Omezený počet 5 míst (máš mojí plnou pozornost, žádné převeliké davy klientů, ve kterých by ses ztratila)

✔︎ Doba trvání 12 týdnů

✔︎ Tvorba strategie a osobního plánu na míru, kterým se řídíme celé tři měsíce 

Původní cena: 3 750 Kč

✔︎ 4x 40 min konzultace, na kterých budeme řešit tvůj progres a změnu návyků, vztah k jídlu 

Původní cena: 7 666 Kč

✔︎ Týdenní report, audit (dohled nad tvými výsledky), podpora a hlídání progresu 

Původní cena: 4 500 Kč

✔︎ Přístup do uzavřené komunity absolventek programu pro vzájemnou motivaci a podporu

✔︎ Podpora na Whatsappu po dobu 3 měsíců 9-17h Po-Pá +

✔︎ SOS případy o víkendech (využiješ pro konzultování jídel, návyků, progresu apod.) 

Původní cena: 7 499 Kč

✔︎ BONUS: Mapování návyků na první konzultaci

Původní cena: 3 000 Kč 

POČET MÍST JE OMEZEN NA 5!

Hodnota VIP spolupráce: 35 712 Kč

Konečná cena VIP mentoringu & coachingu: 22 998 Kč

SPECIÁLNÍ CENA DO 27.3.: 

18 495 KČ

NEBO 3x 6 165 Kč/ 

4X 4 624 KČ

DNÍ
HODIN
MINUT

Možná ti teď běží hlavou…

Ale Tino, já už zkoušela jídelníček na míru, něco jsem i zhubla a nikdy mi to nevydrželo. Zapisuji kalorie, jím vyváženě a kila se nehnou. Když jsem vynervovaná, jím sladké a taky mě vyvede z míry nějaká stresová situace. Často začínám hubnout znovu.“ 😞

Moje odpověď: 

Chápu to, VIP spolupráce přináší výsledky, protože tě vede celou cestou hubnutí od A do Z, pracuji s tvými návyky a zabývám se nastavením udržitelného režimu, jdu do hloubky u všech chyb, které jsi doteď v hubnutí dělala, aby ti to “cvaklo” a ty už jsi navždy věděla, co děláš špatně.

 

Představ si, že…

✔︎  Nemusíš čekat na to, až ti skončí dieta a ty začneš jíst normálně.

✔︎  Můžeš mít krásnou, štíhlou postavu bez hladovění, vynechání večeře s přáteli, či strachu z toho, že hned přibereš.

✔︎ Dokážeš zhubnout a cítíš se u toho sexy a plná energie.

✔︎  Už neděláš nálety na lednici, protože nemáš potřebu hledat útěchu v jídle.

✔︎  Jsi pánem svých emocí.

✔︎  Umíš si jídelníček sestavit sama.

✔︎  Víš přesně CO a KDY dělat pro to, abys hubla.

Co je mým cílem?

  • Abys pocítila, že máš maximální podporu ze strany mentora a kouče.
  • Nebudeš tápat s jídelníčkem – konečně se s jídlem budeš cítit komfortně
  • Pochopíš, jak cvičit aniž bys měla každý den bolesti svalů
  • Zvládneš své špatné návyky s jídlem
  • Kdykoliv bude potřeba, řešíme to, v čem tápeš
  • Máš jasnou strategii a víš, co děláš a PROČ, abys hubla
  • Neomezuješ se v jídle
  • Nehladovíš
  • Najednou sama sebe máš ráda a jsi pyšná na to, jak dobře ti to jde!
  • Hubneš a jsi v úžasu, kolik žen o todle know-how přichází!

Časté dotazy

Vůbec ne! Mým cílem je naučit tě rovnováhu v jídle a využívat potraviny ve svůj prospěch. Předat pozitivní přístup k jídlu je jedno z mých hlavních poslání.

Řekla bych, že je VIP spolupráce právě pro Tebe. 🙂 

POZOR: Pokud trpíš PPP (poruchou příjmu potravy – záchvatovité přejímání, anorexie, bulimie apod.), nebo jakýmkoliv jiným zdravotním onemocněním (například cukrovka apod.), tato spolupráce pro tebe není. Doporučuji obrátit se na lékaře a odborníky. ❤️

Rozhodně se nepřihlašuj, pokud očekáváš výsledky bez práce.

Máš zde možnost rozdělit platbu na 4 části. Mým cílem je umožit zdravé hubnutí všem cílevědomým ženám a proto se nestyď mě oslovit – domluvíme se.

Dalším z hlavních cílů této spolupráce je odnaučit Tě kompenzovat jídlo pohybem, takže ne. 🙂

Od toho je podpora na whatsappu – kdykoliv mi napiš a já odpovím, navedu, pomohu.

Ne. Se mnou budeš jíst vše, vyváženě, cítit se skvěle a to vše za účelem hubnutí.

Nejdříve se s tebou chci spojit a ujistit se tak, že je tato spolupráce pro tebe to pravé!